První jarní koupání

Přijali jste březnovou výzvu a celý měsíc jste se sprchovali studenou vodou? Pak zúročte vaše snažení a absolvujte s námi v dubnu osvěžující koupání, které je drobným dobrodružstvím tohoto měsíce.

Tady jsou tři možnosti, jak na to:

  • Pohodové  „Vykoupej se v přírodě“– Najdi si pěkný rybník nebo řeku, udělej si výlet a zakonči ho jarní koupelí. Nebo se vykašli na přípravy a nech to náhodě. Na nějakou vodu vždycky narazíš.
  • Dobrodružné „Zaplavej si“ – Pokud ti nestačí jen takové lehké otužení, tak si pořádně zaplav – alespoň 5 minut. A klidně si předem rozdělej oheň, ať se máš po plavání kde ohřát.
  • Odvážné „Doplav na ostrov“ – Chceš se cítit jako Robinson? Sbal si věci na spaní do nepromokavého obalu, najdi na blízké řece nebo rybníce ostrov a na ten doplav. Přespi tam a těš se, jak ráno budeš plavat zpátky na břeh.

Výzva měsíce: Každý den 5 minut medituj. Ještě jsi nikdy nemeditoval? Je to jednoduché – pohodlně si sedni nebo lehni a 5 minut pomalu a zhluboka dýchej. ..

(Pokračování textu…)

Noc na vzduchu – Březnové Microadventures

Je čas vylézt zpoza kamen a pustit se do prvního drobného dobrodružství. Na začátek začneme zlehka. Modří už asi tuší, že tenhle měsíc se bude spát venku. Jak?

Tady jsou tři možnosti dobrodružství:

  • Pohodové  „Přespi u svého domu“ – Vem si spacák, karimatku a jednoduše si ustel na jednu noc na balkóně, na zahradě, prostě kdekoliv odkud můžeš v nejhorším případě zmizet do své postele.
  • Dobrodružné  „Přespi v přírodě“ – Vydej se na libovolnou konečnou zastávku a odtud vyraž do nejbližší „divočiny“. Najdi si pěkné místo a přespi pod širákem. 
  • Odvážné  „Přespi v dešti“ – Vyber si den, kdy má v noci pršet. A pak už jen jdi do přírody užít si noc v kapkách deště. Vybuduj si přístřešek, abys zůstal v suchu (snaž se využít co nejméně věcí, které si doneseš z domu). 

Výzva měsíce: Každý den se osprchuj studenou vodou. (Pokračování textu…)

Drobná dobrodružství aneb Microadventures

“Dobrodružství nemusí být velké, hlavně když je…” Sanchéz

Vrátil ses právě z výpravy do Amazonie, kde jsi žil s domorodci, oblečen jenom do banánového listu a chybí ti radost z objevování?  Nebo toužíš zažít dobrodružství jak z Robinsona, ale máš zrovna nedostatek peněz/času/zkušeností/kamarádů/odvahy? Potom jsou Microadventures přesně pro tebe. Zpestří ti “obyčejný” pracovní týden a ujistíš se, že i malé dobrodružství stojí za to. Navíc je najdeš téměř kdekoliv.

(Pokračování textu…)